Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir

Düşük tansiyona ne iyi gelir; düşük tansiyon, vücuttaki kan basıncının normal değerlerin altına düşmesi olayına denir. İlk başlara küçük bir sağlık sorunu gibi görülebilir ama sağlık açısından zararlı ve tehlikeli sonuçlar oluşabilir. Düşük tansiyonun belirtileri ise baş dönmesi, bayılma ve göz kararması olarak bilinmektedir. Düşük tansiyonun olma nedenleri düzensiz ve yetersi beslenme tarzı ile farklı hastalıklarda tansiyon düşmesine sebep olmaktadır.

Düşük tansiyona ne iyi gelir?
  • Magnezyum (baklagiller ve yeşillikler): Vücutta bulunan kemiklerin gelişmesine organ reaksiyonlarının düzgün olarak çalışması için gerekli olan magnezyumdur. Magnezyumun yeteri kadar vücuda alınmaması tansiyon düşüklüğüne sebep olur. Düzenli olarak her gün ıspanak, lahana, kaju fıstığı, soya fasulyesi, badem tüketilmesine dikkat ediniz.
  • Sodyum (tuz): Günlük olan tuz ihtiyacını vücudunuz almaz ise kendisi için faydalı olan sodyumu karşılayamaz ve bu yüzden düşük tansiyon sorunuyla karşı karşıya kalır. Her gün tüketilen yemek öğünlerinde fazlaya kaçmayacak şekilde tuz tüketilmesi ile düşük tansiyon istenilen değerlerde kalır. Fakat tuz tüketiminde aşırıya kaçılmasından dolayı damar ve kalp rahatsızlıkları belirmeye başlar. Düşük tansiyon ile ilgili sorunuz var ise uzman hekime başvurmanızda yarar vardır.
  • B12 vitamini ve folik asit (Süt ürünleri et ve yumurta): Folik asit ve B12 vitaminin yetersiz alımı nedeniyle tansiyon düşüklüğü belirtilerinden olan anemi yani kansızlık sorunu yaşanmasına sebep olur. Düzenli olarak tüketilmesi gerek gıdalar süt, et ve yumurta yenilmesi sonucunda vücudun günlük ihtiyaç duymuş olduğu B12 vitamini karşılanmış olur. Folik asit ihtiyacı içinde ıspanak, börülce ve karaciğer tüketilebilir.
  • Bol su tüketimi: Günlük olarak az su tüketilmesi düşük tansiyona neden olmaktadır. Vücudun günlük su ihtiyacını karşılamak oldukça önemlidir. Uzmanlar tarafın günlük olarak en az 2 litre tüketilmesini tavsiye etmektedir. Su tüketimi tansiyon sorunu ortadan kaldırmaktadır.
  • Stres: Kişilerde oluşan psikolojik sebeplerden dolayı meydana gelen depresyon, üzüntü ve stres gibi sorunlar tansiyon düşüklüğü sorunu yaşarlar. Yaşanan bu tarz sorunlarda sağlık kuruluşlarına başvurmak en doğrusudur.
  • Kahve ve çikolata: tansiyonun düşmesine kısmı olarak da iyi gelen kahve ve çikolata tüketimi çok önemlidir. Bu sorunla karşı karşıya kalanlar için güne başlarken bir fincan kahve ile başlamak en doğrusudur. Kahvede bulunan kafeinin fazla tüketimi ise zarar vereceği için ölçü içmek en doğrusudur.Ayrıca tansiyon düştüğünü hissettiğinizde bir parça çikolata tüketmeniz iyi hissetmenize yarayacaktır.
  • Üzüm: Hipotansiyon için doğal tedavi şekillerinden biride üzümdür. Günlük olarak yaklaşık 30-40 adet kuru üzüm tüketilmesi düşük tansiyona iyi gelecektir. Kuru üzüm dışında 4-5 adet badem veya kuş üzümü yemeninde yararı vardır.
  • Fesleğen: Bu bitki C vitamini, pantotenikasir, magnezyum ve potasyum açısından çok zengindir. Fesleğen bitkisi düşük tansiyona iyi gelmesi yanı sıra zihinsel fonksiyonları da arttırır.
  • Limon suyu: Limon suyu düşük tansiyonun yanı sıra yüksek tansiyona da yardımcı olmaktadır. Limon suyunun içerisinde biraz şeker ve tuz eklenerek tüketilmesi halinde düşük tansiyona yararı olur.
  • Havuç suyu: Sıkılmış havuç suyu ve içerisine biraz bal eklendiğinde bu karışım düşük tansiyona çok iyi gelmektedir.
  • Biberiye: Biberiye bitkisi sinir sistemini uyarır. Böylece kan dolaşımın hızlanmasına yardımcı olur. Düzenli ve az tutarda tüketilen bu bitki düşük tansiyona iyi gelir. Ayrıca bu problemi de ortadan kaldırmaya da yardımcı olur.
  • Sağlıklı kıyafet seçimi: Bacaklarda bulunan varis rahatsızlığı, ayaklardaki şişlik sebebiyle oluşan ağırlar da tansiyonu tetikler. Bu rahatsızlıkları ise bacağı ve ayağı sıkan pantolonlar, ayakkabı ve çorap gibi giysilerde tetiklediği için düşük tansiyona neden olmaktadır. Bu sebepten dolayı vücudun herhangi bir bölümü, ayakların ve bacakların şişme sorunu olan kişilerin daha bol ve rahat giysiler tercih etmeleri önemlidir.

Son Güncelleme : 22.11.2018 18:34:40
Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir
Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir
Yüksek tansiyon, pek çok ülkede yaygın olarak görülen ve önlenmesi mümkün olan rahatsızlıklar arasında ilk sırada yer almaktadır. Çeşitli beslenme programları ile kan basıncı kontrol altına alınırken, yüksek tansiyonu tetikleyen böbrek, kalp ve beyin...
Yüksek Tansiyonda Beslenme
Yüksek Tansiyonda Beslenme
Yüksek tansiyonda beslenme, konusu yüksek tansiyon en çok kimlerde görülür konusuna göz attıktan sonra daha rahat incelenebilecek bir konudur. Yüksek tansiyon riskini arttıran faktörler,Yaş : Yüksek tansiyon görülme oranı ilerleyen yaşlarda artar. Ci...
Yüksek Tansiyonun Zararları
Yüksek Tansiyonun Zararları
Yüksek tansiyonun zararları, yüksek tansiyon, kan dolaşımı için damarlarındaki gerekli olan kan basıncının normalden çok fazla olmasıdır. Bu rahatsızlık ülkemizde her dört kişiden birinde görülen önemli bir sağlık sorunudur. Yüksek tansiyon tedav...
Yüksek Tansiyon Nedir ?
Yüksek Tansiyon Nedir ?
Yüksek tansiyon nedir, kan basıncının fazla yükselmesi nedeniyle ortaya çıkan, donuk baş ağrısı, göğüs ağrısı, baş dönmesi, burun kanaması, kulak çınlaması gibi şikayetlere yol açabilen, bazı durumlarda herhangi bir şikayete sebep olmayan bir sağlık ...
Tansiyon Yükselmesi
Tansiyon Yükselmesi
Tansiyon Yükselmesi, Dolaşım sistemindeki kan basıncının tersi olan durumlarda kan basıncın bu şekillerde tansiyonun yükselme seviyesine çıkmaktadır. Psikolojik nedenlerle buna bağlı kan damarlarının duvarındaki minik kas sistemindeki kısalmalar yaşa...
Tansiyon Değerleri
Tansiyon Değerleri
Tansiyon değerleri, kalbin kanı vücuda pompaladığı ve kanın tekrar kalbe çekildiği durumlarda damarlara yapılan basıncın ölçülmesi sonucunda elde edilir. Tansiyon, bir diğer adıyla kan basıncı, insan için hayati derecede önemli olup, bu değerlerin sa...
Tansiyon Hastalığı
Tansiyon Hastalığı
Tansiyon hastalığı; kalbin vücuda kanı dağıtmak için uyguladığı güçtür. Sol kalbin vücuda kanı atarken uyguladığı güce birinci ya da büyük tansiyon adı verilir. Kalbin sağladığı kan akımı durduktan sonra damarda oluşan durgun basınca ise ikinci ya da...
16 9 Tansiyon
16 9 Tansiyon
16 9 Tansiyon, kanın damarlarda akışı sırasında meydana gelen basıncının artmasıdır. Kan basıncı arttığında, damar duvarlarına binen yükte fazlalaşır ve bu durum uzun zaman içerisinde devam ettiği sürece damarlar zarar görmeye başlar ve kalp hastalık...
Tansiyon İlaçlarının Yan Etkileri
Tansiyon İlaçlarının Yan Etkileri
Tansiyon ilaçlarının yan etkileri, tansiyonu düzenlemek amacıyla çoğu tür ilaç kullanılır. En çok sarfedilen türlerden bazıları diüretikler ve beta blokerlerdir. Diüretikler, yüksek tansiyona yol açan kanınızdaki çok suyu ve tuzu atar.Tansiyon ilaçla...
Tansiyon Düşmesine Ne İyi Gelir
Tansiyon Düşmesine Ne İyi Gelir
Tansiyon Düşmesine Ne İyi Gelir, bireyin kan basıncının olması gereken değerlerin normalin altına inmesi düşük tansiyon olarak kabul edilir. İlk algılamada küçük bir sağlık problemi olarak düşünülse de düşük tansiyon sağlık açısından oldukça tehlikel...
Tansiyon Hapı
Tansiyon Hapı
Tansiyon Nedir, Atardamarlar içerisindeki kanın damar çeperlerine yaptığı basınca "Tansiyon" denir. Kalbin kasılması sırasında büyük tansiyon, kalbin gevşemesi sırasında küçük tansiyon gerçekleşir. Tansiyonu dengelemek için tansiyon hapı kullanılır. ...
Kulak Tansiyonu
Kulak Tansiyonu
Kulak Tansiyonu, Tıp dilinde meniere olan kulak tansiyonu, iç kulakta bulunmakta olan dengeden sorumlu olan sıvılardaki basıncın artmasıyla oluşan rahatsızlıktır. Ataklar halinde baş dönmeleri meydana gelir. İç kulaktaki sıvı neden artar? bu belli de...

 

Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir
Yüksek Tansiyonda Beslenme
Yüksek Tansiyonun Zararları
Yüksek Tansiyon Nedir ?
Tansiyon Yükselmesi
Tansiyon Değerleri
Tansiyon Hastalığı
16 9 Tansiyon
Tansiyon İlaçlarının Yan Etkileri
Tansiyon Düşmesine Ne İyi Gelir
Tansiyon Hapı
Kulak Tansiyonu
Tansiyon Belirtileri
Tansiyon 10 6
Göz Tansiyonu Kaç Olmalı
Küçük Tansiyon Kaç Olmalı
Gizli Tansiyon
Çınar Yaprağı Tansiyonu Yükseltirmi
Küçük Tansiyon Neden Düşer
Küçük Tansiyon Düşüklüğüne Ne İyi Gelir
Düşük Tansiyon
Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir
Tansiyon Baş Ağrısı Yaparmı
Sarımsak Tansiyonu Düşürür Mü
Göz Tansiyonu Ameliyatı
Tansiyon Ne Demek
Nabız Ve Tansiyon
Tansiyon Neden Düşer
Ceviz Ve Tansiyon
Düşük Tansiyon Belirtileri
Popüler İçerik
Tansiyon Belirtileri
Tansiyon Belirtileri
Tansiyon belirtileri, aslında insanlarda birçok zaman kişiden kişiye değişen etkiler göstermektedir. Fakat yine de birçok hastalıkta olduğu gibi bu ha...
Tansiyon 10 6
Tansiyon 10 6
Tansiyon 10 6, Tansiyonun genel olarak normal seviyesi 120/80 mmHg veya 12/8 olarak bilinir. Elbette bu değerler bireyin fizyolojik yapısı ve çevresel...
Göz Tansiyonu Kaç Olmalı
Göz Tansiyonu Kaç Olmalı
Göz tansiyonu kaç olmalı, Göz ile beyin arasında görmeyi sağlayan sinirler bulunmaktadır. Göz tansiyonu yani göz içi basıncı yükseldiği zaman görmeyi ...
Küçük Tansiyon Kaç Olmalı
Küçük Tansiyon Kaç Olmalı
Küçük tansiyon kaç olmalı sorusu kişinin yaşına göre değişmekle birlikte öncelikle tansiyon nedir ? sorusunun cevabına bakalım.Tansiyon kan basıncıdır...
Gizli Tansiyon
Gizli Tansiyon
Gizli Tansiyon, Maskeli Hipertansiyon olarak da adlandırılan, tansiyonun ölçümler sırasında normal değerlerde görünürken detaylı tetkikler sonrasında ...
Çınar Yaprağı Tansiyonu Yükseltirmi
Çınar Yaprağı Tansiyonu Yükseltirmi
Çınar yaprağı tansiyonu yükseltirmi: Çınar ağacı yaprağı yararlarından dolayı son yıllarda farklı rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmaya başl...
Küçük Tansiyon Neden Düşer
Küçük Tansiyon Neden Düşer
Küçük Tansiyon Neden Düşer, Küçük tansiyon düşüklüğü, aynı büyük tansiyonun düşmesinde olduğu şekilde zararlı etkiler meydana getirebilmektedir. Kan ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir
Yüksek Tansiyonda Beslenme
Yüksek Tansiyonun Zararları
Yüksek Tansiyon Nedir ?
Tansiyon Yükselmesi
Gençlerde Tansiyon
Yüksek Tansiyonun Sebebi Nedir
Çok Çok Hızlı Atıyor
Hamilelikde Yüksek Tansiyon
Yuksek Tansıyon İçin Ne Yapabilirim
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Gençlerde Tansiyon
Yüksek Tansiyonun Sebebi Nedir
Çok Çok Hızlı Atıyor
Hamilelikde Yüksek Tansiyon
Yuksek Tansıyon İçin Ne Yapabilirim
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019